学んでますか、最近?

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【ダイエット】睡眠が一番効くかもれないぞ・・・?

 

 ここのところ本業の方で入試応援や結果報告などで朝から深夜まで働いていることが多い。

 

 いや、正直に言うと働いていない時間帯も多いのだけれど、そうはいっても拘束時間が長い。

 

 ほかの業界は分からないけれど、拘束時間の長さは全ての業界の中でもトップレベルではないかな?

 

 ・・・いや、一番はコンサルや投資銀行かもしれないな。

 

 そうはいっても12時間13時間ほど拘束されることも多々あるので、なかなかぐったりして睡眠時間も少なくなってしまう。

 

 なんと、6時間を切る睡眠が2日もつづいたんですよ。

 

 ・・・え? 別に短くない、と?

 

 いや、私はロングスリーパーハイパーヨーヨーの技ではありません、8時間は寝ないとダメなんですよ。

 

 そこで、昨日は久々の休日で、9時間寝たのです。

 

 昼に起きて家事をして、さて新宿に遊びにいこうかな〜とおもっていたら、なんだか急にアタマが働くなくなり、眠気が遅ってきたのだ。

 

 そのとき、夕方4時。

 

 よし、とりあえず仮眠とるか!

 

 ・・・

 

 ・・・

 

 ・・・

 

 再び目覚めたら23時。

 

 つまり、7時間も昼寝してしまったのだった・・・!

 

 夜に9時間も寝ているのに、まだ足りなく、7時間も寝てしまう自分とという人間というのは・・・!

 

 やれやれ。

 

 その後、ランニングウェアに着替えて60分ほどランニングした後に、家に帰ってぷらさがり健康機で懸垂などを。

 

山善 ぶらさがり健康器 BBK-220(DBR)

 

 それで体重量ったら・・・

 

 なんと・・・

 

 またやせていたんですよ!!!!

 

 どれくらいかと言うと、500グラムほど。

 

 69.8キロから69.3キロになったのだ。

 

 「いや、それ誤差じゃん!」

 

 とお思いかもしれないけれど、それでも自分には嬉しい。

 

 

 もうちょっとで68キロ台だな、よーし!

 

 今後もアーモンドと炭酸水ダイエットを継続します!

 

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