学んでますか、最近?

インタレスティングなものを探して。

【睡眠】◯時間睡眠に変えてから病気知らずだけど、何か質問ある?

 

 皆さんは普段どれくらい寝ていますか?

 

 私は8時間寝ています。

 

 「は? 寝過ぎじゃね?」

 「小学生かよ」

 「逆になんでそんな寝れんの?」

 

   ひょっとするとそのように思われるかもしれない。

 

 いやしかしですね、社会人1〜2年目のときは6〜7時間だったんですよ。

 でもですね、それだとなかなか疲れがとれなかったり、ストレスを感じやすくなったりして、転職を機に、

 

「よ〜し、もう少し寝っぺかな!」

(東北弁。私は宮城県出身なのです。)

 

 と決め、平日でも8時間は最低限とるようにした。もともと寝るの好きなんでね。

 

    そしたらどうだろう。

全く体調を崩さなくなったのだ。

 

 更に私はよく夢を見るのだけれど、面白くて訳分かんない感じの夢を見るようになって、そういった点、精神面のリラックスにもなった。

 

 昔、ホンマでっかTVかなにかで、夢をよく見る人はクリエイティブみたいなことを澤口先生あたりが言っていたけれど、自分自身クリエイティブかというとそれはよく分からないのだけれど、夢を見ることはかなり安らぎになることは間違いない。

 

 なのでオススメです、8時間睡眠。

 

睡眠を誘うヒーリングミュージック