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【ダイエット】体重ではなく体脂肪を減らせましたぁ!

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W

 

 自分ごとなのだけれど、この前ランニング後に体重を量ったら、体重が500グラム増えていた・・・。

 

 中長期的にダイエットをしていて、5月くらいには66キロまで落としたいと思っている。

 

 しかし今は69キロ台をうろうろしている状態

 

 むむむ・・・。

 

 もうちょっと炭水化物を減らした方がいいのかもしれないな。。。

 

 しかし、しかしです!

 

 体脂肪が減ったんですよ!!!!

 

 20.3%から19.3%になったんですよ!

 

 これは嬉しい。

 

 社会人になってずっと体脂肪は20%を超えていたのだけれど、やっとここで20%の壁を超えることができた・・・!

 

 ここから、ここから!

 

 腹筋8個を目指します!

 

 

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